糖尿病人怎么补充营养-糖尿病人怎么补充营养,吃什么

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病人怎么补充营养的问题，于是小编就整理了3个相关介绍糖尿病人怎么补充营养的解答，让我们一起看看吧。

1. 糖尿病病人如何增加体重？
2. 糖尿病患者能吃肠内营养粉(安素)吗？
3. 孕期血糖偏高，这不能吃、那也不能吃，胎儿如何增加营养？

糖尿病病人如何增加体重？

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糖尿病的典型症状大家都知道，是“三多一少”，会存在体重减少、消瘦等情况。因此很多体重下降的人就会说，查查血糖吧！看是不是得糖尿病了！

确实一部分消瘦的病人血糖升高，因此很多人就会发愁，该如何增加体重呢？

首先要知道什么是正常体重。通常用体重指数计算，如体重（公斤）除以身高（米）的平方，结果低于18则是偏瘦，需要增加体重。

对于糖尿病人来说，血糖升高导致的消瘦将血糖控制下来，体重就会缓慢的增长，逐渐达到正常体重的标准。但会有些人体重会超过正常标准，所以也要注意控制饮食，增加锻炼，防止体重增长明显。

对于血糖平稳仍然较瘦的人，应注意增加蛋白质的摄入量，加强增肌训练。应注意，增加体重也应以增加肌肉为主，脂肪量大仍然会增加心血管疾病风险。

但糖尿病人还会合并许多消耗性疾病，如肿瘤、结核等疾病，也会出现消瘦。过度控制饮食导致的营养不良等，所以当出现消瘦时，应排除上述原因，防止漏诊。

一般情况下，当糖尿病患者体重过轻，体重指数小于18.5公斤/米2时，就需要增重了。

当糖尿病患者反复出现短时间内的快速消瘦，就应该去医院做全面的身体检查，排除其他可能引起消瘦的疾病，直到血糖得到控制，病情稳定下来之后才可以适当增重。

糖尿病患者增重的主要措施有：

1、适量摄入主食。主食除了精米精面外，还要搭配小米、玉米、燕麦等粗杂粮及红薯、土豆等薯类。

2、选择营养素含量高及富含膳食纤维的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼类、鸡鸭、瘦肉、新鲜蔬菜等。不要吃高热量、低营养素的食物，如肥肉、烤肉、油炸食品、蛋糕、点心、糖果、含糖饮料等。

3、一日三餐外，可以适量加餐，如酸奶、少量坚果、水果等。

4、由于在增重过程中要增加摄入量，所以要做好血糖监测，尤其是空腹及三餐后2小时血糖，以了解摄入量和食物种类对血糖的影响。

5、为了控制好血糖，还要坚持进行运动，每天保证30分钟有氧运动，如快步走、跳舞、太极拳、羽毛球等。每周还要进行2次抗阻练习，抗阻练习可以强壮骨骼，增加肌肉含量，合理增加体重。

糖尿病的每日饮食总量有科学的计算方法:

成人每日饮食的热量总单位=标准体重（公斤）＊每公斤体重应摄入热量标准（千卡/公斤）。

15岁及以下的青少年儿童另有计算公式。

公式中标准体重（成人）=身高–105

每公斤体重摄入热量标准（成人）按从事的职业的劳动强度分四挡:

（1）卧床休息：20千卡/公斤体重

（2）轻体力：劳动25~30千卡/公斤体重

（3）中体力劳动：35千卡/公斤体重

（4）重体力劳动：40千卡/公斤体重

医生会按照公式计算得到的总热卡，折算成一天要吃的蛋白质、脂肪、碳水化合物的总量，再分到三餐或四餐里。折算方法是1克蛋白质=4千卡热量，1克脂肪=9千卡热量，1克碳水化合物=4千卡热量。由蛋白质供应的热卡占总热卡的15~20％，脂肪供应的热卡占总热卡的20~30%，碳水化合物供应的热卡占总热卡的55~60%。

这样算出来的总热量，刚好满足标准体重和相应的劳动强度的人的营养供应。但对于超重的人，和偏瘦的人，那么这种营养供应得到的结果恰好相反:

（1）对于超重肥胖之人，起减肥作用。（实际体重>标准体重10%为超重，>20%为肥胖）

（2）对于偏瘦之人，起增重作用。（实际体重<标准体重10%为偏瘦，<20%为消瘦）

如果以上供应的营养没达到增加体重的理想目标，可以把每公斤体重热量摄入标准提高一个档次。

糖尿病患者能吃肠内营养粉(安素)吗？

糖尿病患者是不建议吃肠内营养粉的，肠内营养粉里面含有碳水化合物有糖，糖尿病患者在饮食上只要控制每天热量的摄入，不吃高脂肪高热量的食物，不吃含糖量高的食物，不吃甜食，在饮食上不暴饮暴食，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的吃一些粗粮，比如荞麦面，玉米面，都有利于血糖的控制，糖尿病患者饭后适当的运动和锻炼有助于消化。

孕期血糖偏高，这不能吃、那也不能吃，胎儿如何增加营养？

不知道血糖偏高是多少呢，属于妊娠期糖尿病吗？

孕期高血糖对孕妈和胎儿的影响比较大，巨大儿的发生率在15～45%，且宝宝成年人后患糖尿病的几率也会比正常宝宝明显升高。所以孕妈一般在孕24～28周都做“糖筛”，即糖尿病筛查。

如果血糖满足以下条件就会诊断为妊娠期糖尿病。

妊娠期糖尿病需要控制饮食，基本上是等比例的减少，不是什么都不能吃。

1.主食类

主食类比例可以稍微减少一点，但是每天的量不能低于3两（过低容易发生酮症），可每天5～6两左右。在主食选择上，选择升高血糖比较缓慢的食物比较好，比如薯类，玉米，糙米，而这些B族维生素等微量元素含量比白米，白面更多，也更有营养。

2.蛋白质

蛋白质对于宝宝的生长发育特别重要，每天食用蛋白质的量应该大于70g。

***如每天食用5两主食，大概提供蛋白质20g，水果和蔬菜大概可以提供5g。其余45g以上蛋白质就需要吃肉、鱼虾、蛋、奶、豆类等5类食物。

3.脂肪

多摄入单不饱和脂肪酸和多不饱脂肪酸，如选择橄榄油、***籽油、大豆油。每天吃一份坚果，不带壳15g（抓一把），带壳30g（抓两把），坚果类富含能量，不能多吃。

4.多吃富含膳食纤维食物

水果中的果胶、海带、紫菜中的藻胶、某些豆类中的胍胶和魔芋粉等可以延缓餐后血糖上升速度和幅度、改善胰岛素抵抗。饮食中可多选用如燕麦米、荞麦面、新鲜蔬菜、水果、藻类食物等。每天蔬菜不同颜色几种蔬菜，水果2～4种，选择酸点水果，含糖量少点，每天吃4～6两左右。

5. 维生素及矿物质补充。

孕前3个月开始补充叶酸，孕中期开始叶酸可换成复合维生素，孕中期开始补钙，每天300～600mg。

所以，妊娠期糖尿病并不是什么都不能吃，而是挑选营养密度高的食物，少选择空有能量，而营养素少的食物。

同时，运动降低餐后血糖有比较好的作用，餐后30～60分钟后（血糖开始进入高峰期，运动可以协助降低血糖）进行30～60分钟左右等运动可以改善胰岛素抵抗，有利于血糖降低。

到此，以上就是小编对于糖尿病人怎么补充营养的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病人怎么补充营养的3点解答对大家有用。